Paulina Raszewska – trener Muay Thai

Witamy wszystkich bardzo serdecznie. Mamy przyjemność prowadzić ten wywiad z Paulina Raszewską, która jest trenerem Muay Thai, oferującą treningi grupowe oraz indywidualne LA: Witamy serdecznie Pani Paulino P: Cześć LA: Proszę opowiedzieć czy Pani prowadzi zajęcia grupowe, czy również indywidualne? P: Prowadzę zajęcia dla kobiet. Oferuję zajęcia grupowe, ale również indywidualne, które niewątpliwie są lepszym rozwiązaniem, jeśli komuś zależy na szybszych efektach w nauce. LA Dlaczego właśnie Muay Thai, a nie jakikolwiek inny rodzaj sportów walki? P: Swoją przygodę ze sportami walki zaczynałam od MMA. Jednak nie odpowiadało mi leżenie i ściskanie się na macie czyli słynny parter. Lubię kiedy coś się dzieje w sporcie. W Muay Thai, …

Continue Reading

Olimpiada w Rio – relacja cz.2

To już koniec! W nocy z niedzieli na poniedziałek zakończyły się XXXI Igrzyska Olimpijskie w Rio de Janeiro. Po występach tysięcy sportowców na arenach olimpijskich ostatnim akordem była ceremonia zakończenia Igrzysk. Były inscenizacje, historia, przemarsz części sportowców, zgaszenie znicza olimpijskiego i przekazanie ?pałeczki? kolejnemu miastu ? organizatorowi kolejnych Igrzysk w Tokio. Na zakończenie wspaniały pokaz sztucznych ogni. Postaramy się przekazać jasne i ciemne strony występu reprezentantów Polski na Olimpiadzie. AFERA DOPINGOWA W POLSKICH CIĘŻARACH O aferze dopingowej szczegółowo pisaliśmy w poprzedniej relacji. Nie będziemy już znęcać się nad dopingowiczami, stwierdzamy po prostu, że taki fakt miał miejsce i jest nam …

Continue Reading

Jumping fitness (zajęcia na trampolinie)

jumping fitness

Czy znasz już Jumping Fitness? Skoki na trampolinie są przeznaczone tylko dla dzieci? Nic z tych rzeczy! Ten nowy kierunek w świecie fitnessu, w porównaniu do innych, podobnych zajęć, różni się mniejszym zmęczeniem i różnorodnością treningu. Pozwala ćwiczyć ludziom, którzy mają problemy ze stawami i kręgosłupem. A wszystko to, dzięki temu, że powierzchnia trampoliny jest elastyczna i pozwala obniżyć nacisk na układ ruchu. Trening jest nie tylko bardzo skuteczny, ale także zabawny. Ale jaka jest historia powstania trampoliny i gdzie się ją wykorzystuje oprócz fitnessu? W 1936 amerykański gimnastyk George Nissen zbudował pierwszą trampolinę. Ciekawostką jest to, że Nissen zbudował …

Continue Reading

Olimpiada XXXI w Rio

NIEDŁUGO START OLIMPIADY W RIO To już niedługo! Za kilka dni rozpoczną się XXXI Igrzyska Olimpijskie w Rio de Janeiro. Oczywiście będziemy was informował o wynikach reprezentantów Polski, oraz o najciekawszych wydarzeniach. Dziś kilka uwag o składzie reprezentacji Polski i szansach medalowych. W Brazylii swoje reprezentacje wystawi 205 państw. Polacy wystawią reprezentację liczącą 245 zawodników. Najliczniejszą będzie drużyna Stanów Zjednoczonych. Reprezentacja USA będzie liczyć 555 zawodników i będzie to najliczniejsza ekipa w historii startów na Olimpiadzie. Tuż przed startem zawodów mieliśmy do czynienia z ogromnym skandalem dopingowym. Zostało dowiedzione, że reprezentanci Rosji korzystali z dopingu, który był stosowany za wiedzą …

Continue Reading

Be smart, Be Active z Ewą Chodakowską

Be smart, Be Active! Dzień smarta w Stacji Mercedes. ?Stacja Mercedes to kultowe miejsce w Warszawie. W kawiarni odbywają się kulturalne spotkania pod szyldem trójramiennej gwiazdy mercedesa. Właśnie tu w dniu 17 lipca 2016 roku odbędzie się wydarzenie, które zainteresuje miłośników motoryzacji oraz fitness. Tym razem będzie można zobaczyć prezentację samochodów Smart BRABUS,oraz odbyć jazdę testową. Ponadto będzie można wziąć udział w treningu fitness na świeżym powietrzu! Będzie on przeprowadzony przez jedną z najlepszych trenerek fitness w Polsce Panią Ewę Chodakowską, oraz trenerów z jej fitness studia Be Active. W treningach fitness uczestniczyć może każdy. Generalne będą to zajęcia ogólnorozwojowe, …

Continue Reading

Wielka reCRUtacja do Crusaders Warszawa

Uwaga!!! Drużyna futbolu amerykańskiego Crusaders Warszawa Informuje, że w dniu 12 lipca 2016 roku zaczyna się Wielka Praska reCRUtacja! A gdzie dokładnie?: Kawęczyńska 44, 03 ? 770, Warszawa Praga, Polska   O której?: 12.07.2016 start o 18:00, następnie 14.07.2016 start 18:00, zakończenie 19.07.2016.   Jak zacząć?: Wypełnić formularz na http://goo.gl/forms/P4qS7pyIQ0jNlppu2 i przyjść!   Wcześniej oglądałeś ten sport tylko w filmach, lub na kanałach sportowych i wydaje cie się, że ten sport jest tylko dla osób silnych i potężnych? Jeżeli tak, to mylisz się. Zespół Futbolu Crusaders Warszawa zaprasza na kolejną rekrutacje do drużyny futbolu amerykańskiego.   Jeżeli masz ukończone 17 …

Continue Reading

Tenis. Turniej Wimbledon

Turniej wielkoszlemowy Wimbledon Turniej tenisowy na kortach trawiastych Wimbledon, to przede wszystkim tradycja. Tradycyjnie kolorystyka ubiorów tenisistek i tenisistów musi być ze zdecydowaną przewagą bieli. Tradycyjnie nie gra się tu w niedziele. Tradycyjnie na trybunach główną ?potrawą? są truskawki z bitą śmietaną. Tradycyjnie turniej rozpoczyna się w ostatni poniedziałek czerwca. Jest to 130 edycja tego najbardziej prestiżowego turnieju na świecie. Pierwszy turniej w Londyńskiej dzielnicy Wimbledon na terenie klubu All England Lawn Tennis and Croquet Club odbył się w 1877 roku. Gry są rozgrywane na 19 kortach. Tytułów w grach singlowych bronią Serena Williams i Novak Doković A teraz co …

Continue Reading

Kijek do Nordic Walking to nie laska

Kijek do Nordic Walking to nie jest laska do podpierania. Chociaż moda na Nordic Walking trwa od dobrych kilku lat, to w dalszym ciągu obserwujemy, że czasami ludzie chodzą jak bociany ciągnąc za sobą kijki lub traktują je jak laskę. Ręce zgięte, a kijek wbity z przodu pod kątem 90 stopni. To duży błąd. Jeśli ktoś chce wynieść jak najwięcej korzyści z tych spacerów, to koniecznie musi nauczyć się prawidłowej techniki chodzenia z kijkami. Pamiętajmy, że przy zwykłym marszu idziemy w tempie 4-5 km na godzinę i spalamy ok 180 kilokalorii na godzinę. Z kijkami przy prawidłowym energicznym kroku możemy …

Continue Reading

Bezpieczeństwo w czasie wakacji

Pierwszy dzień lata mamy już za sobą a przed nami wspaniały czas ? czas wakacji. Pragniemy wszystkim internautom życzyć wspaniałego wypoczynku!!! Poznawajcie nowe szlaki, wspinajcie się na szczyty gór. Życzymy wiatru w żagle podczas rejsów na akwenach jezior i mórz. Odkrywajcie i przemierzajcie nowe ścieżki rowerowe, nie zapomnijcie kasków. Ale aby okres wakacji był naprawdę radosny powinniście pamiętać i przestrzegać kilku podstawowych zasad, o których do znudzenia będziemy Wam przypominali. Robimy to tylko po to, abyśmy wszyscy spotkali się po wakacjach we wspaniałych nastrojach, pełni nowych doznań i wrażeń. Jak zapowiadają synoptycy lato ma być upalne i na pewno każdy będzie szukał …

Continue Reading