Wywiad z Ines Frankiewicz

Witamy wszystkich bardzo serdecznie Mamy przyjemność prowadzić ten wywiad z Panią Ines Frankiewicz, która jest trenerem personalnym, masażystką i doradcą dietetycznym, prowadzącą bloga o zdrowym stylu życia: inesfrankiewicz.blog.pl TT: W imieniu naszego zespołu chciałbym Panią serdecznie przywitać IF: Dzień dobry TT: Proszę opowiedzieć o swojej działalności, czym się dokładnie Pani zajmuję i co oferuje? IF: Obecnie nie prowadzę jeszcze firmy, ale zmierzam ku temu wielkimi krokami. Chciałabym stworzyć studio, w którym będzie można pracować nad własnym ciałem pod wieloma aspektami. TT: Czy na tym rynku jest duża konkurencja? IF: Na rynku jest bardzo wielu trenerów personalnych, dietetyków i masażystów. Ostatnio zapotrzebowanie na tego …

Continue Reading

Finał ligi mistrzów piłkarzy ręcznych

To wyjątkowy weekend jeśli chodzi o finały lig mistrzów. Najpierw sobotę 28 maja był rozgrywany finał Ligi Mistrzów piłce nożnej, o którym pisaliśmy wcześniej. Natomiast formuła finału Ligi Mistrzów jest inna, bo rozłożona na dwa dni. Sobotę są rozgrywane dwa półfinały, natomiast niedzielę najpierw mecz o 3 miejsce, a na zakończenie weekendu z handballem finał. Zanim będziemy opisywać poszczególne mecze jedna ciekawostka dotycząca tej dyscypliny sportu. Oficjalnie w Polsce jest ona nazywana piłką ręczną, Światowe organizacje nazywają ją handballem z oczywistych względów. Natomiast Polsce poza oficjalną nazwą nazywana jest szczypiorniakiem. Dlaczego? Czyżby zawodnicy w czasie gry się szczypali. Nie. Ta …

Continue Reading

Piłka nożna. Finał ligi mistrzów

Oto sprawozdanie specjalnego korespondenta naszego projektu z tego emocjonującego wydarzenia. Finał został rozegrany w Mediolanie na stadionie San Siro. Na trybunach komplet prawie 80 tysięcy kibiców. Można było zobaczyć znakomitych gości ze świata sportu, polityki i show biznesu. W tym roku do finału dotarły dwie drużyny z Madrytu Real i Atletico. Taki zestaw par był również dwa lata temu w finale champions ligue rozegranym w stolicy Portugalii. Wtedy zwyciężyli Los Blancos. Przed rozpoczęciem meczu po raz pierwszy w historii finałów został zaprezentowany program artystyczny. Wystąpiła Alicja Keys amerykańska wokalistka i autorka tekstów. Był to show z ogromną liczbą tancerzy na …

Continue Reading

Pogodni żyją dłużej?

Jakie są wasze pasji? Jak lubicie aktywnie odpoczywać? Co was nakręca? Sztuki walki, jazda na rowerze, a może spacer? Oprócz wyżej wspomnianych rzeczy nas nakręca coś, co nie wymaga w prawie żadnej aktywności fizycznej, a jest bardzo ważne dla zdrowego i szczęśliwego życia – to śmiech. Jak pisał Immanuel Kant: Dla przeciwwagi wielu uciążliwości życia niebo ofiarowało człowiekowi trzy rzeczy nadzieję, sen i śmiech. Śmiech to nic innego jak spontaniczna reakcja naszego układu nerwowego, gdy widzimy lub słyszymy coś zabawnego. W naszym mózgu powstaje taki impuls nerwowy który przedostaje się do przepony powodując jej drgania. Śmiech jest jedynym lekarstwem, które każdy …

Continue Reading

Finały krajowych pucharów w ligach Europy

A N G L I A Finał już tradycyjnie został rozegrany w Londynie na słynnym stadionie Wembley, przy komplecie widowni 90 tysięcy. W tym roku do finału dotarły drużyny Manchesteru Utd i Cristal Palace. Przed meczem na płycie boiska rozłożono wielki baner reklamujący ten mecz. Były na nim ogromne loga klubów, oraz nazwa sponsora rozgrywek. Robiło to ogromne wrażenie. Po krótkim programie rozrywkowym i odśpiewanym hymnie brytyjskim piłkarze wyszli na murawę. Powitał ich osobiście drugi w kolejności następca tronu – Książe Cambridge William. Sam mecz do ok. 75 min. nie był widowiskiem fascynującym. Manchester atakował pozycyjnie, a Cristal Palace bronił …

Continue Reading

Weekend, czyli czas relaksu

Trzeci weekend majowy mamy już za sobą. W związku z tym nasz zespól chciał by podzielić się z Wami swoimi spostrzeżeniami. Z przyjemnością obserwujemy jak zmienia się nasza mentalność i przyzwyczajenia odnośnie wykorzystania czasu wolnego od pracy. Od poniedziałku do piątku na wszystko brakuje nam czasu. Ciągle się gdzieś spieszymy. Pracujemy od świtu do nocy. Wszystko robimy w permanentnym biegu. Robimy kilka rzeczy jednocześnie. Prowadzimy nasze firmy, podnosimy wskaźniki giełdowe, statystyki. Ale kiedy nadchodzi upragniony weekend zapracowani finansiści, prawnicy, biznesmeni i politycy uciekają od tego całego wariactwa i oddają się relaksowi. Pojęcie relaksu jeszcze nie tak dawno określane było jako tzw. …

Continue Reading

Legia Warszawa mistrzem Polski

Gratulacje dla piłkarzy, trenerów, działaczy i kibiców Legii Warszawa z okazji zdobycia mistrzostwa i pucharu Polski. Stało się to w szczególnym okresie bo w 100 lecie istnienia klubu. Ostatni mecz może nie był najładniejszym widowiskiem, ale zwycięstwo 3:0 nad Pogonią Szczecin było wyraźne. Bramki w tym mecz dla Legii Warszawa zdobyli Nemania Nikolic, Kaspar Hamalainen oraz samobójcza piłkarza Pogoni po strzale Tomasza Jodłowca. Zresztą jak powiedział po meczu w stacji nc+ kapitan Legionistów Michał Pazdan: w takim meczu nie liczy się piękno futbolu, ale wynik. Zresztą na przestrzeni całych rozgrywek Legia była wyraźnie najlepsza. Wygrała najwięcej meczy  21, strzeliła najwięcej …

Continue Reading

Pływanie niemowlat: od jakiego wieku?

Pływanie niemowląt to szereg ćwiczeń mających na celu oswojenie dziecka z wodą, a także wyrabianie pewnych nawyków, dzięki którym będzie ono w wodzie bezpieczne. Zgodnie z zaleceniami Polskiego Stowarzyszenia Pływania Niemowląt taka aktywność jest przeznaczona dla dzieci, które ukończyły przynajmniej 3-4 miesiąc życia. Wcześniej należy dziecko oswajać z wodą podczas codziennych kąpieli, polewając poszczególne części ciała, w tym także twarz. Konsultacja lekarska Przed pierwszą wizytą na pływalni warto odwiedzić lekarza pediatrę, który przebada dziecko i sprawdzi, czy jest ono gotowe do tego typu ćwiczeń. Niektórzy lekarze zalecają rozpoczęcie pływania z dzieckiem dopiero wtedy, gdy potrafi ono sztywno trzymać główkę. Z …

Continue Reading

Czym jest popping?

Popping to taniec uliczny, który razem z lockingiem zaliczany jest do oryginalnych funky styles. Za datę jego powstania przyjmuje się rok 1974, a jego twórcy to Boogaloo Sam i Popin’ Pete. Początkowo popping polegał głównie na szybkim napinaniu i rozluźnianiu mięśni w rytm muzyki. Następnie dołączono do tego różnorodne pozy oraz ruchy. Istotą poppingu są ostre kontrasty, np. pomiędzy sztywnością a dużym rozluźnieniem. Najpopularniejsze style poppingu Od początku swojego powstania popping tańczony był na różne sposoby, z których wyodrębniły się integralne style i techniki. Najpopularniejsze z nich to: roboting lub botting  polega na wykonywaniu ruchów przypominających ruchy maszyn lub robotów, …

Continue Reading