Podsumowanie Fit Life Expo 2017 – I edycja

Premiera Fit Life Expo 2017 Kilkanaście tysięcy osób odwiedziło w mijający weekend Międzynarodowe Centrum Kongresowe w Katowicach, gdzie odbyła się pierwsza edycja Fit Life Expo 2017. Było to prawdziwe święto wszystkich entuzjastów zdrowego trybu życia i sportów siłowych. Elitarne zawody strongmanów Arnolda Schwarzeneggera, odbywające się po raz pierwszy w naszym kraju największe amatorskie zawody IFBB Diamond Cup, spotkania z gwiazdami polskiej i światowej kulturystyki i fitness, pasjonująca rywalizacja pasjonatów crossfitu oraz stoiska ze sprzętem, suplementami i gadżetami przyciągnęła do stolicy województwa tłumy. Tytani przed katowickim Spodkiem Dzięki Fit Life Expo pierwszy raz w Polsce odbyły się eliminacje najbardziej prestiżowych zawodów …

Czytaj dalej

FitLife – Expo 2017

Już za 2 dni  Międzynarodowe Centrum Kongresowe w Katowicach za sprawą Fit Life Expo 2017 stanie się największą areną sportów siłowych w kraju. Tegoroczna edycja rozpoczyna cykl wydarzeń planowanych na kolejne lata. Podczas imprezy będziemy świadkami m.in. niezwykłej i wydawać by się mogło niemożliwej próby pobicia rekordu Guinnessa w liczbie pokonanych na rękę zawodników, podczas której śmiałkowie staną naprzeciw „jednej z najsilniejszych rąk świata”, czyli Rustama Babayeva, planującego pokonać ponad tysiąc chętnych! Ponadto odbywające się po raz pierwszy w kraju eliminacje do elitarnych zawodów Arnold Classic Australia 2018, najbardziej prestiżowe amatorskie zawody sylwetkowe IFBB Diamond Cup, spotkania ze światowej klasy gwiazdami …

Czytaj dalej

Jak ćwiczyć na siłowni

Zastanawialiście się kiedyś, co możecie zrobić, aby trening był bardziej efektywny? Przedstawię najczęstsze błędy jakie zaobserwowałem podczas pracy 😉 Rozgrzewka przed treningiem 1) Brak rozgrzewki. Rozgrzewka przed treningiem jest konieczna, przygotowuje nasze ciało do podjęcia wysiłku fizycznego i zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji. Przerwy między seriami 2) Za długie przerwy między ćwiczeniami lub seriami. W treningu rekreacyjnym, gdzie nie jesteśmy nastawieni na budowanie siły – tzw. trening siłowy, pilnowanie czasu (przerw) pomiędzy seriami bądź ćwiczeniami ma znaczący wpływ na jego efektywność. Za długi odpoczynek powoduje także „wystygnięcie” organizmu a to zwiększa ryzyko kontuzji. Jak ćwiczyć 3) Zła technika wykonywania ćwiczeń. Niestety większość …

Czytaj dalej

BranzaFitness.com – portal B2B branży fitness

Interesuje Cie fitness? Lubisz być na bieżąco i wiedzieć co się dzieje w świcie fitnessu? W takim razie zapoznaj się z portalem BranzaFitness.com Portal internetowy BranzaFitness.com to największy portal B2B branży fitness w Polsce. Codziennie w serwisie pojawiają się najświeższe, wartościowe informacje z branży, które publikowane są w ośmiu kategoriach: Wyposażenie, Inwestycje, Edukacja, Trenerzy, Suplementy, Odzież, Akcesoria oraz Eventy. Nad budową portalu pracuje zespół ambitnych, zmotywowanych i kreatywnych osób, które każdego dnia zajmują się pozyskiwaniem wartościowych materiałów. Partnerem portalu jest firma Life Fitness, natomiast nad merytoryką czuwa lider oprogramowania przeznaczonego do ezarządznia – eFitness. Portal dedykowany jest kadrze zarządzającej: właścicielom klubów …

Czytaj dalej

DEBIUTY PZKFITS SUMMER EDITION NA FIWE 2017

Po raz pierwszy najważniejsza impreza w życiu każdego kulturysty odbędzie się na targach FIWE. Decyzją Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego Debiuty Kulturystyczne IFBB – PZKFiTS będą odbywały się dwa razy w roku. Letnia edycja odbędzie się podczas targów w dniach 9 i 10 września na terenie EXPO XXI w Warszawie. FIVE 2017 W ubiegłorocznej edycji Debiutów wzięło udział kilkaset zawodników i zawodniczek z całej Polski. W 2017 roku PZKFiTS zapowiedziało podwojenie tej liczby i najwyraźniej zamierza osiągnąć ten cel organizując zwody podczas największych targów branży fitness&wellness w Polsce i we wschodniej Europie. W tym roku targi FIWE zgromadzą …

Czytaj dalej

Międzynarodowe Targi Branży Fitness & Wellness – FIWE 2017

Fiwe & LikeActive.com

W dniach 09-10 września 2017 roku w EXPO XXI w Warszawie odbędzie się czwarta edycja FIWE – Międzynarodowych Targów Branży Fitness & Wellness. Są to największe targi branżowe w tej części Europy i najważniejsze wydarzenie sektora fitness & wellness w Polsce. FIWE to połączenie biznesowego wydarzenia, mające na celu zaprezentowanie bogatej gamy sprzętu, akcesoriów i usług fitness & wellness w jednym miejscu z okazją do spotkania gwiazd i idoli sportowych trenujących kulturystykę i fitness. To także doskonała okazja do spotkań pomiędzy reprezentantami tego dynamicznie rozwijającego się sektora, a także przedsiębiorcami i inwestorami poszukującymi nowych pomysłów na rozpoczęcie biznesu oraz planującymi …

Czytaj dalej

Zumba – taniec czy fitness?

Geneza zumby Aby wiedzieć co dokładnie przedstawia sobą Zumba warto dowiedzieć się kto i z jakiego powodu ją stworzył. Pewnego dnia tancerz i instruktor fitnessu Alberto Perez przyszedł na trening i miał z sobą muzyką do której nie ćwiczył na co dzień. Zaczął improwizować pod nową muzykę urozmaicając ćwiczenia fitness ruchami z latynoamerykańskich tańców. Tak powstała Zumba. Warto też zaznaczyć, że pierwotną nazwą była Sumba. Dopiero po tym, jak Perez zaczął mieszkać w Stanach Zjednoczonych nazwa zmieniła się na Zumba. Oficjalnie Zumba zaistniała w świecie fitnessu w 2001 roku. Właśnie w tym roku Alberto Perez, Alberto Perelman i Alberto Agion …

Czytaj dalej

Fitness a aerobik? Jaka to różnica?

Fitness a aerobik? Jaka to różnica? Fitness i aerobik to pojęcia często stosowane wymiennie, jednak jak słusznie podpowiada nam intuicja – nie oznaczają dokładnie tego samego. Można uznać, że fitness jest pojęciem szerszym, a aerobik mieści się w jego ramach. Jakie są jednak różnice tych dwóch bardzo popularnych- zwłaszcza wśród kobiet form aktywności? Fit Fit to właściwie słowo określające styl życia oparty na uprawianiu sportu, przestrzeganiu zdrowej diety i ogólnym działaniom prowadzącym do pozostawania w dobrej, ?szczytowej? formie fizycznej. Same zajęcia z fitnessu nie wymagają w rzeczywistości żadnych konkretnych umiejętności. Na początek wystarczy motywacja. Rodzaj ćwiczeń można wybrać zależności od …

Czytaj dalej

Jumping fitness (zajęcia na trampolinie)

Jumping fitness To nowy kierunek w świecie fitnessu. W porównaniu do innych, podobnych, zajęć różni się mniejszym zmęczeniem i różnorodnością treningu. Pozwala ćwiczyć ludziom, którzy mają problemy z stawami i kręgosłupem. A wszystko to, dzięki temu, że powierzchnia trampoliny jest elastyczna i pozwala obniżyć nacisk na układ ruchu. Ale jaka jest historia powstania trampoliny i gdzie się ją wykorzystuje oprócz fitnessu? W 1936 amerykański gimnastyk George Nissen zbudował pierwszą trampolinę. Ciekawostką jest to, że Nissen zbudował trampolinę w swoim garażu 🙂 On sam był mistrzem skoków do wody. W 1930 roku podczas zawodów w Meksyku, usłyszał hiszpańskie słowo tramplin, które …

Czytaj dalej