NBA: Kevin Durant vs Oklahoma City

Koszykarze NBA są jednymi z najlepiej opłacalnych sportowców świata. Każdy chcę wybić się, osiągnąć najlepsze rezultaty, zdobywać kolejne trofea i zarabiać jeszcze więcej. Tym kierował się Kevin Durant, który 7 lipca podpisał kontrakt z Golden State Warriors odchodząc tym samym z Oklahoma City. Sam Kevin mówił, że chcę zdobywać tytuły. A razem z liderami GSW będzie mieć szanse zdobyć ich zdecydowanie więcej niż w składzie dotychczasowej drużyny Oklahoma City. Niektórzy twierdzą, że razem z Kevinem Durantem drużyna GSW będzie najlepszą w historii NBA. Mówimy tu o: Stephen Curry, Klay Thompson i Draymond Green. Cóż zobaczymy po rozgrywkach play – off. …

Continue Reading

Rowerowe wydarzenie – Warsaw Bike Show

Jedna z najpopularniejszych form aktywnego spędzania czasu – jazda na rowerze. Rower u znacznej większości nas od dawna stał się częścią naszego życia. A niektórzy nie przestają jeździć na rowerze nawet zimą. Oprócz przyjemności z jazdy, rower korzystnie wpływa na stan naszego zdrowia. Poprawia się kondycja, wzrasta siła mięśni nóg. Jazda na rowerze ma również pozytywny wpływ na naszą psychikę i stan emocjonalny. Od momentu stworzenia pierwszego prototypu roweru minęło 227 lat. Na dzień dzisiejszy powstało aż 17 rodzajów rowerów. W związku z tym każdy może dopasować rower do swoich potrzeb i upodobań. W związku z coraz większym zainteresowaniem rowerami …

Continue Reading

Boks – czy jest dla wszystkich?

Rafał Jackiewicz

Boks ? jeden z najstarszych rodzajów sportów walki na świecie. Jako dyscyplina sportowa bierze swoje początki z Anglii XVIII wieku. Pierwsze doniesienia o walkach na pięściach możemy znaleźć jeszcze w starożytnym Egipcie. Uderzenia bokserskie są bardzo potężne, skuteczne i mogą doprowadzić do nokautu. Są wykorzystywane w wielu innych sportach walki jak i sztukach walki. A podczas realnych starć na ulice stają się potężnym narzędziem do skutecznej obrony i/lub ataku. Imiona najsłynniejszych bokserów na długo zostaną w historii sportów walki, na przykład: Muhammad Ali, Mike Tyson, Lennox Lewis, Jack Johnson czy bracia Kliczko. Boks mogą ćwiczyć zarówno dorośli jak i dzieci. Wystarczy zmotywować …

Continue Reading

Narty czy snowboard?

W Polsce piękna zima zachęcająca do skorzystania z jej uroków. Postanawiasz wyjechać w góry i nie tylko podziwiać piękne widoki z hotelu ale i również skorzystać z okazji i trochę „zaszaleć na śniegu”. W tej sytuacji masz do wyboru narty lub snowboard. A więc co wybrać? Aby pomóc Ci w podjęciu tej decyzji spróbujmy określić między nimi różnice oraz ich wady i zalety. Na sam początek trochę historii. Czy wiesz, że jeszcze do połowy XIX wieku narty głównie odnajdywały swoje zastosowanie w transporcie? Dopiero później uznano, że mogą znaleźć one swoje zastosowanie również jako rekreacyjna i sportowa aktywność fizyczna. Snowboarding …

Continue Reading

Skoki Narciarskie i Willingen 2017

Tegoroczny Puchar świata w skokach Narciarskich zdobył Niemiec Andreas Wellinger. Nasz rodak Kamil Stoch pomimo wygrania trzech konkursów indywidualnych w Zakopanym i w Wiśle nie wykazał się dzisiaj najlepszą formą i w ostatecznym rezultacie zajął piąte miejsce. Historia. Skoki narciarskie biorą swoje początki z Norwegii, a pierwszym rekordzistą był Olaf Rye. Dzięki rosnącej popularności szybko zjawił się on w Finlandii, Szwecji, Austrii czy Szwajcarii. Skoki narciarskie w wykonaniu polaków możemy obserwować od 1908r. A już w 1925 roku powstała nowoczesna skocznia w Zakopanym. Rekord Polski ustanowił Stanisław Gąsienica-Sieczka i stanowił on 36 m. W Polsce skoki narciarskie pojawił się 1908 roku. …

Continue Reading

Zumba – taniec czy fitness?

Aby wiedzieć co dokładnie przedstawia sobą Zumba warto dowiedzieć się kto i z jakiego powodu ją stworzył. Pewnego dnia tancerz i instruktor fitnessu Alberto Perez przyszedł na trening i miał z sobą muzyką do której nie ćwiczył na co dzień. Zaczął improwizować pod nową muzykę urozmaicając ćwiczenia fitness ruchami z latynoamerykańskich tańców. Tak powstała Zumba. Warto też zaznaczyć, że pierwotna nazwa była Sumba. Dopiero po tym, jak Perez zaczął mieszkać w Stanach Zjednoczonych nazwa zmieniła się na Zumba. Oficjalnie Zumba zaistniała w świecie fitnessu z 2001 roku. Właśnie w tym roku Alberto Perez, Alberto Perelman i Alberto Agion założyli firmę …

Continue Reading

Nowy wymiar w prasowaniu

Jeśli tak jak ja uważacie, że prasowanie jest nudnym lecz koniecznym zajęciem być może zainteresujecie się extreme ironing. Jest to ekstremalna dyscyplina sportowa wymagająca od zawodników kreatywnego wybierania trudno dostępnych miejsc gdzie prasują rzeczy. Jeśli tak jak Phill ?Steam? Shaw pragniecie połączyć przyjemne z pożytecznym to jest to idealny ekstremalny sport dla Was. A jeszcze pomyślcie jak dumna będzie druga połówka z Was jak po ciężkim dniu w pracy wróci a tam góra prania wyprasowana w kancik.:) W 1997 roku, w Anglii, w mieście Leicester Phil Shaw przyszedł do domu po ciężkim dniu pracy. Jednym z zadań domowych tego dnia …

Continue Reading

Jak wytrwać w postanowieniu?

5 rad na utrzymanie motywacji i samodyscypliny Początek nowego roku to czas planowania, określania swoich celów, a także podejmowania wyzwań. Chce nam się wiele i czujemy, że możemy wszystkiemu sprostać jeśli tylko utrzymamy tę wspaniałą motywację, jednak często gdzieś po drodze zdarza nam się ją stracić. Jeśli co roku planujesz coraz to większe zmiany i podejmujesz coraz bardziej ambitne postanowienia, ale nie wiele z tego wychodzi, to ten tekst jest właśnie dla Ciebie. Znamy kilka sposobów, które naprawdę mogą Ci pomóc utrzymać dyscyplinę w swoich treningach czy w kwestii diety i realizować swoje cele. 1. Konkretnie określ realny cel. Nigdy …

Continue Reading

Co i jak jeść w święta, by nie żałować?

6 porad, dzięki którym nie przytyjesz i będziesz się świetnie bawić w czasie Świąt (bez poczucia winy) Święta Bożego Narodzenia to taki czas, kiedy przestajemy liczyć kalorie, nie pilnujemy diety i robimy sobie przerwę od treningów? i bardzo dobrze! Każdy potrzebuje odpoczynku, czasu spędzonego w gronie najbliższych przy stole zastawionym tradycyjnymi potrawami. Mimo to warto trzymać się kilku małych zasad, by potem nie żałować, nie odpokutować świątecznego ?obżarstwa? problemami gastrycznymi czy dodatkowymi kilogramami, które zrzuca się przecież znacznie trudniej niż przybiera. Jedz powoli. Wszyscy wiemy, że tempo spożywania posiłków ma duże znaczenie. Jedząc wolniej i spokojnie najesz się mniejszą ilością. …

Continue Reading